Vous avez dit musculation et mobilité articulaire ? Un article intéressant sur les effets de la musculation et le gain d'amplitude articulaire

La musculation a t-elle des effets sur des gains en mobilité articulaire ?

Questionnement en débat dans l'article  de : Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri A, Hadjizadeh Anvar S, Goudini R, Hicks JP, Konrad A and Behm DG. Resistance Training Induces Improvements in Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med 53 : 707-722, 2023.

lien de l'aticle https://www.sci-sport.com/articles/Musculation-et-amelioration-de-la-mobilite-articulaire-231.php#:~:text=Alizadeh%20S%2C%20Daneshjoo%20A%2C%20Zahiri%20A%2C%20Hadjizadeh%20Anvar%20S%2C%20Goudini%20R%2C%20Hicks%20JP%2C%20Konrad%20A%20and%20Behm%20DG.%20Resistance%20Training%20Induces%20Improvements%20in%20Range%20of%20Motion%3A%20A%20Systematic%20Review%20and%20Meta%2DAnalysis.%20Sports%20Med%2053%20%3A%20707%2D722%2C%202023.

"...depuis quelques années, le débat a évolué pour savoir si l'étirement était la seule méthode d'amélioration de l'amplitude de mouvement articulaire, la musculation apparaissant comme une autre possibilité viable. En effet, plusieurs études ont suggéré que l'entraînement de musculation pouvait induire des améliorations de l'amplitude de mouvement similaires à celles des étirements. "