Les documents

Ce support d’adresse particulièrement aux nouveaux pratiquants du Sporting Club de Fameck qui souhaitent :« être plus autonomes et responsables dans leur entraînement et participer à la vie associative du club ». Il se compose de conseils généraux pour s’entraîner et propose un plan possible d’entraînement en musculation d’entretien ( Réseau omniforces FSGT) pour débuter ,en salle Criton. Enfin d’une grille de compétences « du savoir s’entraîner » que le ou la pratiquant,e fera valider sur 4 à 5 séances par les animateurs du club et permettra des échanges pour progresser.

Circuit A renforcement musculaire de jeunes judokas en complément séance collective du mercredi en salle